Miten homma toimii
Ensimmäinen käynti
- Pukeudu sellaisiin vaatteisiin, että pystyt liikkumaan ja saat polvet tarvittaessa näkyviin.
- Ryhdin valokuvaaminen
- Ryhtianalyysi ja toiminnalliset testit
- Harjoitusten ja mahdollisen hoidon valinta
- Harjoitusten läpikäynti ja treeniohjelman laatiminen
- Saat treeniohjelman sähköpostitse käynnin jälkeen
Ensimmäinen käynti on yleensä 120 minuuttia.
Seuranta
Seurantakäyntiä suositellaan noin kahden viikon kuluttua. Tällä kertaa hienosäädetään ohjelmaa ja otetaan pois, vaihdetaan tai lisätään harjoituksia. Seurantakäynnin aikana tehdään myös käsittely kehon tasapainottamiseksi yhdessä harjoitusten kanssa. Seurantakäynti on yleensä 90 minuuttia.
Ensimmäinen käynti ja seurantakäynti ovat välttämättömiä alkuun pääsemisessä.
Lisäkäynnit
Ohjelman hienosäädön jälkeen voit jatkaa säännöllistä treenaamista omatoimisesti. Yleensä tarvitaan säännöllisiä lisäkäyntejä harjoittelun edetessä, ja koska on tarvetta hoidolle. Lisäkäynnit toimivat myös pieninä osatavoitteina, jotka auttavat treeniin fokusoinnissa.
Miten usein tai miten paljon lisäkäyntejä tarvitaan, vaihtelee tapauskohtaisesti. Harjoittelu jaksottuu yleensä 4-6 kuukaudelle. Lisäkäynnit ovat yleensä 90 minuuttia.
YHTEYSTIEDOT
Raatihuoneenkatu 11, Kerros 3
68600 Jakobstad
+358(0)50 5885 122
info@levadafysio.fi
SOCIAL MEDIA
2019 © Levada Fysio. All rights reserved.
Web made by Gloo Creative Studio
